站姿，右脚弯曲，双手抱住右脚膝盖，右脚往外打开，将右手放在右脚踝上慢慢帮助右脚踩住在左脚大腿内侧，双手合十，吸气，往上延展，背部拉开，保持平衡，鼻吸，鼻吐，放松，再换左边。
坐立，两腿伸直，两手平放在地上，略微在身体的后方，两手手指向外，把左手移过两腿，放在右手之前。把左脚放在右膝的外侧，右手掌进一步伸向背后延展，吸气，尽量把头部转向右方，带动扭动脊柱，蓄气不呼，保持这个姿势若干秒，呼气，躯干转回原位，转向另一侧。
周六清晨的6点，别墅中牧夏樱房间里绿色植物点缀的露天阳台。纯古典音乐背景下，淡紫红色瑜伽垫，牧棉麻质地深紫红色和白色相间夏樱穿着同色系宽松柔软的瑜伽服正在做瑜伽。
4点，容易惊醒的浅眠，半夜既然睡不着索性起床冲了个澡，换上瑜伽服，坐了一会儿，4点半开始做瑜伽。窗外的天气并不算晴朗，灰蓝色和晨光揉在一起，竟成了绮丽的浅紫，光线照进阳台柔和，牧夏樱结束了整套动作。起身，拿过一边干毛巾擦一下脸上汗珠，关了CD音乐。心情平复下来，人也变得清爽舒服，换下衣服，倚坐回**，打开床头的灯，拿过一旁看了一半的书打开到书签页，翻动。
指针一点一点移动，当牧夏樱听到房间外一楼客厅说话的声音抬起头看钟已经快八点了，合起手中的书打开门下楼。
客厅里，萧均翔和许雅妍看到牧夏樱下来，“小姐/Boss。”
“早。”走进厨房，牧夏樱打开柜门拿了个勺子，又从冰箱拿了盒酸奶，在餐桌旁坐下，“然后，你们俩又怎么了，岚，雨。”面对有些置气的许雅妍和郁闷的萧均翔，无奈叹气，这熟悉的一幕是第几次重演了？
“今天要出门，想叫岚陪我么。”许雅妍抱怨。
“出门？”牧夏樱打开封口舀起一勺酸奶，“对哦，你的车是放在意大利总部了，雨你要是想要用车的话，就用我的那辆EffitDynaics好啦。”
“我也是说把车钥匙给你的。”萧均翔手中法拉利599GTO车钥匙造型独特一眼就可以认出。
许雅妍立马反对，“这里的路我开不习惯吗……”车不是关键，人是关键。转身用祈求帮忙的可怜的眼神偷偷示意牧夏樱。
真要说的话，今天好像是大学生艺术体操竞技锦标赛……牧夏樱咽下嘴里酸奶，半鱼眼看向许雅妍，你不是吧……许雅妍悄悄点一下头。这个鬼丫头……“你就让让雨吧，岚。”
萧均翔认命，“每次陪她总没什么好事。”
“今天我可是很乖的。”
“你的‘很乖’和别人是完全相反的含义！”
“去吗……”许雅妍装可怜。
“好了，好了，我知道了啦。”萧均翔去车库，“那我去开车。”
“那我们走啦，Boss。”胜利得意的笑容。