他只是不想说出来让老黑笑话而已，否则自己说出十分钟还不得被老黑给笑话死，而后他接着道：“我继续练了，你别打扰我。”
说完就跳下床，开始回想起之前锻体六式的那几个动作起来，罗通先是非常轻松地将第一个动作完成，而后接着第二个动作。
经过昨天的第一次锻体，今天罗通的身形明显柔韧了许多，罗通的各个动作的衔接都流畅了许多。
再次来到第四个动作，罗通全身再次传来强烈的麻痒感，这是罗通觉得最难受的一个姿势，在坚持了五分钟之后罗通已经是大汗淋漓了，整个人都像是从水中捞出来一样。
地板上也多了很多水迹，全都是他的汗水，而后罗通赶忙开始做第五个动作，第四个动作一改变，他立马感觉到一股舒服的感觉从四肢百骸传来。
当即只觉得浑身一震舒爽，罗通心中都差点shen吟出来，这种难以言喻的快感一般人可体会不到。
而随着罗通的第五式动作成型了之后，便发现自己全身又感受到一股彻骨的寒意，只是一瞬间，罗通身上的所有汗水都仿佛被冷却了一般。
他身上直接凝结了一层薄薄的冰一般，而后不时还有淡淡的白色雾气升起来，看起来烟雾缭绕的样子。
而老黑最直接的感受就是这室内的温度骤然降低，而后两眼往罗通那里一看，之间一个浑身已经凝结了一层薄冰的身影固定在那里不动了。
当即老黑便有些惊讶，你说要是罗通的身上直接燃烧起来他都不会惊讶的，因为它知道罗通本身是可以释放处火焰的。
但是现在他身上却覆盖了一层薄冰，这可谓是十分的诡异了，要知道一般火属性的人身上常年会保持着热度的，一般来说是不惧寒冷的，就更别说身上起冰了。
但是老黑一时之间也没有亲举妄动了，而是随时检测着罗通的生命气息，一旦发生了什么不测的话，它还能及时做出反应，起码保证罗通的生命无忧。
而此刻罗通自己的感受也十分难受，身体的寒意越来越重，身周的白色寒气也越来越浓，罗通感觉到这种寒意也是十分之痛苦的。
以前他总以为寒冷并不可怕，自己身体可以发热，但是现在他才知道当寒冷到达了一定的程度之后接踵而来的便是难以忍受的痛苦。
罗通这个样子保持了五分钟后皮肤表面的那层冰也有了几厘米的厚度了，罗通知道时间到了之后便赶紧换第六式了。
解除了第五式的动作之后他身上直接开始发出一阵浓烈的火焰，直接将皮肤表面的那些冰全部给蒸发了。
而后罗通的房间内就已经可以蒸桑拿了，慢慢的都是充满了热度的水蒸气，罗通现在终于知道自己的身体恢复常温是有多么的舒爽了。
而后他开始摆好第六式的姿势，姿势到位的一瞬间，罗通只感觉身上的皮肤;罗通心里当即便道：“超越常人的冷我可能还会怕，怕热我可是不存在的。”
但是还没等他这个想法消失，他便后悔了，他现在浑身都传来非常强大的热度，而他想释放出火焰让这股热气发泄一下，但是事实证明，毫无用处。
现在他根本控制不了火焰了，全身的皮肤涨得通红，而后他感觉到有一条火龙在自己的体内游走，皮肤甚至都感觉要干裂开了。
而且随着时间的推移，罗通的头上和身体上的毛孔时不时地会冒出缕缕黑烟，罗通通过锻体六式的说明才知道那些黑气其实是体内的杂质。
锻体六式就是不断锻炼自己肉体，清除体内杂质的过程。
而现在老黑又是看着罗通全是通红，发出浓烈热气的样子，当即心中便暗叹道：“看来这门拳法颇有不凡之处啊，只是前面的锻体六式便能引动自然之力。”
你看罗通在摆这六个姿势的时候并没有用一分一毫的血脉之力，但是每个姿势摆好之后，便会有自然之力进入他的身体，达到淬炼的效果。
这尤其是在第五式和第六式的冰火两重天体现的颇为明显，罗通再次坚持了五分钟之后便直接将姿势调整回来，直接仰躺在**。
刚刚那一下子真的是太痛苦了，甚至他一度认为自己即将被点燃，化作一团烈火了，但是还好，就在他感觉快要坚持不住的时候时间到了。
而此刻躺在**的罗通不禁暗叹一声，“还是这样子舒服。”